1. Permita-se ser você mesmo, ao invés de se preocupar em atender expectativas externas.

2. Aprenda a expressar os seus sentimentos.

3. Evite comparar-se com os demais. Cada um tem uma história....

4. Conquiste e preserve uma rede social de apoio. A evolução não ocorre no isolamento.

5. Você não nasceu somente para trabalhar e pagar as contas. Reserve tempo para família e amigos queridos.

6. Relaxe. Estresse só traz doença e bloqueios.

7. Aprenda a dizer não.

8. Faça um trabalho do qual você goste.

9. Adquira a prática de exercícios e alimentação saudável. O corpo é o seu templo.

10. Cuide de sua vida espiritual.